为什么在Zoom会议之后您会感到疲倦?(一)

华万中目云视频会  中目云视频  发布时间:2020-11-09

很多人可能都通过视频通话开始日常工作,您可能会认为人们都已经习惯了在家工作时的视频会议。毕竟,自4月开始对大多数员工进行在家办公以来,已经过去了七个月。但是,这里有一个问题:您的日常工作并没有做的更好,实际上,您对这些视频会议感到筋疲力尽。

格伦伊格尔斯医院的精神病医生Lim博士说,这可能是与大脑新皮质的电活动有关的“大脑变化”以及“多巴胺能和胆碱能神经传递”,尽管这些变化“还不太清楚”。

他解释说:“身体和大脑一直在寻求保持平衡或体内平衡。当事物令人兴奋和有趣时,多巴胺就会被分泌出来,给我们带来愉悦的感觉。当视频会议变得无聊时,多巴胺的水平可能会下降,而使注意力集中的正强化物会逐渐消失。因此,自然而然的冲动便是寻求周围环境的刺激经验来保持多巴胺的水平。 ”

为了给您一个大概的印象,Lim博士说,这是您在线会议期间的专注力一般表现出来的:


10分钟
您可以保持持续专注。如果您转移注意力,还可以快速重新恢复注意力。

10分钟后
您可能需要花费更长的时间恢复注意力,将注意力转移回会议上变得更加困难。

30分钟
您的注意力可能仅持续集中三到四分钟,然后您就会被类似于饥饿和疲倦的感觉分散注意力。

30分钟后
您可能会开始坐立不安,无心参与会议,想要休息,也会想要进行其他工作。

45到50分钟
您可能无心参与会议,会觉得有必要去洗手间为借口离开座位。否则,您可能会开始失去兴趣,并被其他任务(如应答消息或电子邮件)分散注意力。

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